ইসলাম পেট ভরে খাওয়ার ব্যাপারে কি বলে

এখানে বাড়াবাড়ি কথাটির অর্থ হল পেট ভরে যাওয়ার পরেও খেতে থাকে। এটি দিনে এক বা দুই বা তিনটি খাবারের সাথে সম্পর্কিত নয়। মানে মানুষ দিনে তার যতবার ইচ্ছা খেতে পারে যদি ক্ষুদা পায়। কিন্তু সেই খাবারের সময় অতিরিক্ত খেতে নিষেধ করা হয়েছে এতে নিজের শরীরের ক্ষতি হয়। খাবার আমরা সাধারণত তিন বার খায়, সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার। তাহলে আপনি জতবারই খান না কেন পেটের এক তৃতীয়াংশ খাবার দিয়ে, এক তৃতীয়াংশ পানীয় দিয়ে এবং এক তৃতীয়াংশ বাতাস দিয়ে ভরবেন। এখান থেকে ইসলাম পেট ভরে খাওয়ার ব্যাপারে কি বলে তা জানা যায়।

রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, ‘মানুষ খাবার খাওয়ার সময় তার পেটের চেয়ে আর কিছুই নেই এতো ভরাট করে না। একজন মানুষের মেরুদণ্ড সোজা রাখতে অল্প পরিমাণ খাওয়াই যথেষ্ট। অতঃপর কেউ যদি তার পেট পুরা ভরতেই চায়, তবে এক তৃতীয়াংশ খাবার, এক তৃতীয়াংশ পানীয় এবং এক তৃতীয়াংশ বায়ু দিয়ে ভরতে পারে।

সুষম খাবার খাওয়া এবং পরিমিত পরিমাণে খাবার খাওয়া সুস্বাস্থ্য অর্জনের অন্যতম সেরা উপায়। এই বিশেষ হাদিসটি আমাদের খাবারের সময় অতিরিক্ত না খাওয়ার কথা উল্লেখ করে। কারণ বেশি খেলে আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। আপনি যদি খাওয়ার পরে ক্লান্ত এবং অত্যন্ত পরিপূর্ণ মনে করেন তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনার খাবার খাওয়ার নিয়ম ঠিক নয় এবং আপনি যেভাবে খাচ্ছেন তাতে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।

রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, যখন কেউ খায়, তখন তার আঙ্গুলে লেগে থাকা খাবার চেটে না খাওয়া পর্যন্ত হাত ধুবে না বা তোয়ালে দিয়ে হাত মুছবে না, কারণ সে জানে না খাবারের কোন অংশে বরকত রয়েছে। সহীহ মুসলিম এমন অনেক বর্ণনা এবং এমনকি কুরআনের আয়াত রয়েছে যা আমাদের ধর্মে অপচয় না করার গুরুত্ব তুলে ধরে। প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে বিলিয়ন টন খাবার নষ্ট হয়। আমাদের নিজের বাড়িতে প্রচুর খাবারের অপচয় হয়, এটা জানার পর খাবার অপচয় করা উচিত নয়। এবং নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর কথা মত খাবারের বরকত পেতে আঙ্গুল চেটে খাওয়া উচিত কোন টুকরো নষ্ট করা উচিত না। 

মহানবী নিজেও এই কাজ করতেন। মনে রাখবেন যে আমাদের দ্বীন খাদ্যের অপচয়কে উৎসাহিত করে না, আমরা প্রতিদিন আমাদের বাড়িতে যে খাবার অপচয় করি সে সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া শুরু করুন। আমরা সবাই যেন আমাদের দৈনন্দিন জীবনে রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম-এর সুন্নাহকে মেনে চলতে পারি এবং আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালার দোয়া, ক্ষমা ও ভালোবাসা পেতে পারি।