পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয় - পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো?

পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো?পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? আমরা অনেকেই এ বিষয়টি সম্পর্কে জানিনা। কিন্তু মেয়েদের প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড হয়ে থাকে এই সময় প্রচন্ড পরিমাণে ব্যাথা হয়। কিন্তু পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? এ সম্পর্কে না জেনে থাকার কারণে আমরা সঠিক কারণটি বুঝতে পারি না। এই আর্টিকেলে পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? এবং আরো বেশ কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হবে।

তাহলে চলুন দেরি না করে ঝটপট পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? বিষয়টি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। উক্ত বিষয়টি সম্পর্কে জানতে হলে আপনাকে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়তে হবে।

সূচিপত্রঃ পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয় - পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো?

• পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়
• পিরিয়ডের ব্যথা কোথায় হয়
• পিরিয়ড এর আগে লক্ষণসমূহ
• পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো?
• আমাদের শেষ কথা

পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়?

মেয়েদের প্রাকৃতিকভাবে প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড হয়ে থাকে। সাধারণত এই সময় মেয়েদের শরীর থেকে বাজে রক্তগুলো বের হয়ে যায়। সাধারণত এই সময় মেয়েদের পেটে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রচন্ড পরিমাণে ব্যথা অনুভূত হয়। কিন্তু আমরা অনেকেই পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? সাধারণত এর কারণ সম্পর্কে জানিনা। বিশেষ করে মেয়েদের তলপেটে বেশি ব্যথা হয়ে থাকে।

আরো পড়ুনঃ মসুর ডালের উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ

খুব কম মেয়ে রয়েছে যাদের মাসিক হয়েছে কিন্তু পেটে এরকম ব্যথা হয়নি। আমরা জানি যে পিরিয়ডের সময় মেয়েদের জরায়ু সংকুচিত হয় যার কারণে পিরিয়ডের আগ মুহূর্তে ব্যথা অনুভূত হয়। কিন্তু তলপেটে মেয়েদের ব্যথা হওয়া খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় এই ব্যথা প্রচণ্ড পরিমাণে হয়ে থাকে। এই ব্যথার পিছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে। পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? চলুন বিষয়গুলো জেনে নেওয়া যাক।

এন্ডোমেট্রিওসিস -- পিরিয়ডের সময় মেয়েদের ব্যাথা হওয়ার মূল কারণ এন্ডোমেট্রিওসিস। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে জরায়ুর কোষগুলো জরায়ু থেকে বাইরের দিকে বৃদ্ধি পায়। এর কারণে আমাদের কোমরে এবং তলপেটে প্রচন্ড পরিমাণে ব্যথা অনুভূত হয়। এর সাথে আরো বেশ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায় সেগুলোর মধ্যে রক্তপাত, একটি নির্দিষ্ট সময়ের চাইতে বেশি সময় ধরে পিরিয়ড চলা, প্রচন্ড পরিমাণে পেটে ব্যথা, সহবাসের সময় ব্যথা অনুভূত হওয়া।

পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ -- এই সমস্যাটি নারীদের প্রজনন অঙ্গে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ করার কারণে হয়ে থাকে। এই সমস্যাটি সাধারণত যৌন মিলনের সংক্রমিত একটি রোগ। এর কারণে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় এর মধ্যে অন্যতম কোমরে প্রচন্ড পরিমাণে ব্যথা হওয়া এ রোগের প্রাথমিক লক্ষণ। এছাড়া যৌন মিলনের সময় ব্যথা হওয়া এবং রক্তপাত হয়ে থাকে।

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম -- যে সকল নারীরা সন্তান জন্ম দিতে সক্ষম তাদের মধ্যে অনেক বড় অংশ হরমোন জনিত এই রোগে আক্রান্ত হয়। এই রোগে আক্রান্ত হলে নারীদের শরীরে এন্ড্রোজেনের হরমোন অনেক বেশি বৃদ্ধি পায় এবং যার ফলে মেয়েদের অনিয়মিত পিরিয়ড হয়ে থাকে। মাসিকের সময় অনেক বেশি রক্তক্ষরণ হয়। দীর্ঘদিন ধরে পিরিয়ড চলমান থাকে। মেয়েদের মুখে এবং শরীরে অতিরিক্ত চুল এবং ওজন বৃদ্ধি হয়ে থাকে।

পিরিয়ডের ব্যথা কোথায় হয়

পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? এ বিষয়টি আমরা জেনেছি কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই জানিনা যে পিরিয়ডের ব্যথা কোথায় হয়? মেয়েদের প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড হয়ে থাকে সাধারণত এটিকের নিয়মিত পিরিয়ড বলা হয়। এই সময় মেয়েরা শরীরের বিভিন্ন জায়গাতে ব্যথা অনুভব করে এর মধ্যে পেটে ব্যথা বেশি হয়ে থাকে। তবে পিরিয়ডের ব্যথা পেট কামড়ানোর ব্যথার মত হয়ে থাকে অনেকটাই।

পিরিয়ডের এই ব্যথা আমাদের তলপেট থেকে কোমরে এবং উরুতে ছড়িয়ে যেতে পারে। আবার অনেক সময় পেটের এই ব্যথা কিছুক্ষণ পর পর প্রচন্ড পরিমাণে কামড়ে ধরে সাধারণত তখন মনে হয় খিচ ধরার মতো। অনেক সময় এই ব্যথা বারবার যাওয়া আসা করে। হঠাৎ করেই ব্যথা কমে যায় আবার হঠাৎ করে প্রচন্ড পরিমাণে বৃদ্ধি পায়।

সব সময় যে একই রকম ব্যথা হবে এমনটা নয় বিভিন্ন সময় বিভিন্ন রকমের ব্যথা হয়ে থাকে। অনেক সময় সামান্য অস্থির মত অনুভব হয় অথবা একেবারেই কোনো ব্যথা থাকে না। আবার অন্য মাসিকের সময় প্রচন্ড পরিমাণে ব্যথা অনুভূত হয়। সাধারণত মাসিকের ব্যথা বেশিরভাগ সময় আমাদের তলপেটে অনুভূত হয় এরপরে এই ব্যথা আস্তে আস্তে আমাদের শরীরের বিভিন্ন জায়গাতে ছড়িয়ে পড়ে।

পিরিয়ড এর আগে লক্ষণসমূহ

পিরিয়ডের আগে পিরিয়ড হবে এরকম বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে। যাদের অনেকদিন থেকেই পিরিয়ড হচ্ছে সাধারণত তারা এ বিষয়টি সম্পর্কে জানে কিন্তু যারা একেবারেই নতুন সাধারণত তাদের এ বিষয়টি সম্পর্কে তেমন জানা নেই। সে ক্ষেত্রে আমরা এখন পিরিয়ড এর আগে লক্ষণ গুলো সম্পর্কে জেনে নেব। পিরিয়ডের আগে মেয়েদের বেশ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায় এগুলো নিচে উল্লেখ করা হলো।

আরো পড়ুনঃ টমেটোর কি কি রোগ হতে পারে

• মেয়েদের আচরণে অনেক পরিবর্তন আসে।
• অতিরিক্ত পরিমাণে টেনশন এবং উদ্বেগী হয়ে যায়।
• মেজাজ অনেক বেশি খিটখিটে হয়ে যায়।
• সব সময় মনে হয় যেন কান্না করতে ইচ্ছা করে।
• ক্ষুধা অনেক কমে যায়।
• ঘুমের সমস্যা হয়ে থাকে।
• অতিরিক্ত ক্লান্ত মনে হয়।
• মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়।
• শরীরের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা অনুভূত হয়।
• মাথা ব্যথা হয়ে থাকে।
• অনেকের ক্ষেত্রে পেট ফুলে যায়।
• ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• বদহজম হয়ে থাকে।

পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো?

পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? এর কারণ সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে জেনে এসেছি কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো? সাধারণত এ বিষয়টি আমাদের অনেকের জানা নেই। আপনি ঘরোয়া পদ্ধতিতে ভিডিওটির ব্যথা কমাতে পারবেন। বিশেষ করে যাদের পিরিয়ডে প্রচণ্ড পরিমাণ ব্যথা হয় তাদের জন্য এই আর্টিকেলটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো? চলন জেনে নেই।

• গরম পানির সেঁক দেওয়া
• যোগ ব্যায়াম করা
• আদা সেবন করা
• নিয়মিত শরীর চর্চা করা
• হালকা গরম পানিতে গোসল করা

গরম পানির সেঁক দেওয়া -- আমাদের শরীরের যেকোনো ব্যথা কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে গরম পানির সেঁক। আপনি যদি ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই ব্যথা কমাতে চান তাহলে খুব সহজেই কমাতে পারবেন। যখন আপনার পিরিয়ডের ব্যাথা শুরু হবে সাধারণত তখন গরম পানি ব্যাগের মধ্যে ভরে পেটে ধরে রাখুন। এতে করে ব্যথা অনেকটাই কমে যাবে।

যোগ ব্যায়াম করা -- আপনার শরীরের ভেতরকার যেকোনো ব্যথা কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে শ্বাস-প্রশ্বাস অর্থাৎ যোগ ব্যায়াম। এটি পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকরী একটি উপায়। আপনি যদি নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে এটি আপনার পিরিয়ডের ব্যথা সহ শরীরের যে কোন সমস্যা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখবে।

আদা সেবন করা -- আদা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান। বিশেষ করে যারা অনেক বেশি পিরিয়ডের ব্যথায় ভুগে থাকে তাদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকরী উপাদান। আপনি আদা কাঁচা অবস্থায় খেতে পারেন অথবা আদা চায়ের সাথে দিয়ে আদা চা খেতে পারেন।

নিয়মিত শরীর চর্চা করা -- নিয়মিত শরীরচর্চা করা খুবই কার্যকরী। কারণ শরীরচর্চা হলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া আমাদের শরীরের যেকোন ব্যথা কমাতে ভূমিকা রাখে। এখনো মহিলা যদি পিরিয়ডের ব্যথায় ভুগে থাকে তাহলে সে যেন নিয়মিত শরীরচর্চা করে। এতে করে তার পিরিয়ডের ব্যথা আগের তুলনায় অনেকটাই কমে আসবে।

হালকা গরম পানিতে গোসল করা -- আপনি যদি পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে চান তাহলে হালকা গরম পানিতে গোসল করুন। আপনার শরীরের যে কোন ব্যথা কমাতে এবং এটি আপনাকে স্বস্তি দিতে কার্যকরী ভূমিকা রাখবে।

আমাদের শেষ কথাঃ পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয় - পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো?

প্রিয় পাঠকগণ আজকের এই আর্টিকেলে, পিরিয়ডের ব্যথা কেন হয়? পিরিয়ডের ব্যথা কোথায় হয়? পিরিয়ড এর আগে লক্ষণসমূহ, পিরিয়ডের ব্যথা কিভাবে কমাবো? এ বিষয়গুলো বিস্তারিত আলোচনা করেছি। যেহেতু আমরা প্রতি মাসে পিরিয়ডের ব্যথায় ভুগে থাকি তাই আমাদেরকে এ বিষয়গুলো সম্পর্কে জেনে নিতে হবে। আশা করি আপনারা উক্ত বিষয়গুলো এই আর্টিকেল থেকে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন।

আরো পড়ুনঃ ফজরের নামাজ কয় রাকাত

এতক্ষণ আমাদের আর্টিকেলের সাথে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ এবং তথ্যমূলক আর্টিকেল আরো জানতে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইট ফলো করুন। কারণ আমরা আমাদের ওয়েবসাইটে নিয়মিত এ ধরনের স্বাস্থ্যমূলক আর্টিকেল প্রকাশ করে থাকি।২০৭৯১